방울토마토 효능 9가지 !!
안녕하세요~
너굴뚝입니다
요새 너무 추워지고 운동하기는 싫은데 다이어트해야겠다 생각하시는 분 계시죠!
제가바로그래요 ...
그사람이 저였어요 ㅎㅎㅎ
요새 바나나랑 방울토마토 먹고 감량에 조금 성공해서
오늘은 방울토마토 효능에 대해 알아보려구요!!
방울토마토가 어떻게 좋은지 볼까요?
작은 방울토마토는 일반 방울토마토 보다 훨씬 더 효과적이예요!
방울토마토 효능 1. 암을 예방한다.
몸에서 활성산소를 제거하여, 암세포의 형성과 전이를 막아줍니다.
방울토마토효능 2. 혈관질환을 예방합니다.
방울토마토 껍질에는 플라보노이드가 풍부합니다.
방울포마토는 껍질의 비율이 더 높아서 더 많은 플라보노이드를 먹을 수 있습니다
방울토마토효능 3. 전립선이 건강해집니다.
리코펜이 풍부하고 전립선 건강에 좋다고 합니다.
라이코펜은 몸에서 활성산소를 제거합니다.
전립선암 세포 증식을 억제하는 효과가 있다고 합니다
요리해서 드시는게 몸에 흡수력을 높이는 방법이라고 합니다!
방울토마토 효능 4. 소화기능에 좋다
다른 과일에 비해 유기산이 적습니다
고기나 생선을 같이 먹으면 소화가 잘됩니다.
그리고 산성 식품을 중화시키는 효과가 있습니다.
방울토마토 효능 5. 변비를 없애줍니다.
식이섬유,비타민B, 비타민C가 풍부합니다.
꾸준히 섭취하면 스트레스 해소에 도움이 되고 피부노화에 효과적입니다.
방울토마토 효능 6. 눈 건강이 좋아집니다.
루테인, 제아잔틴, 카로티노이드 등이 있습니다.
그것은 시력을 강화하는데 도움이 됩니다.
천연 눈 건강 보조제인 방울토마토를 꾸준히 섭취하여 시신경 손상과 녹내장을 예방하세요
도움이 된다고 합니다.
방울토마토 효능 7. 피로회복에 좋습니다.
방울토마토에 구연산을 많이 함유하고 있어서, 그것은 체내의 지방산과 젖산을 분해합니다.
그것은 에너지를 만드는데 도움이 됩니다.
특히 피로 해소에 효과가 있고 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
방울토마토 효능 8. 뼈 건강해집니다.
비타민K가 함유되어있습니다.
방울토마토는 우리몸에서 칼슘이 빠져나가는것을 막고 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
어떠셨을까요?
오늘 방울 토마토 효능에 대해 알아봤는데
방울토마토 효능 대단하죠? ㅎㅎㅎ
다음에도 또 좋은 정보로 가져올께요
